Советы поддержки.
⚫️ Поддерживайте привычный распорядок дня, не откладывайте повседневные дела, делайте свою работу.
⚫️ Важно ограничить потребление новостей. Информация важна и нужна, но получайте ее из надежных источников и обязательно делайте перерывы.
⚫️ Общайтесь с близкими, делитесь своими переживаниями, слушайте их, получайте эмоциональную поддержку и оказывайте ее сами.
⚫️ Сделайте что-то хорошее - и станет легче.
⚫️ При необхоимости обратитесь к специалисту.
Важные телефоны сейчас:
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
⚫️ Поддерживайте привычный распорядок дня, не откладывайте повседневные дела, делайте свою работу.
⚫️ Важно ограничить потребление новостей. Информация важна и нужна, но получайте ее из надежных источников и обязательно делайте перерывы.
⚫️ Общайтесь с близкими, делитесь своими переживаниями, слушайте их, получайте эмоциональную поддержку и оказывайте ее сами.
⚫️ Сделайте что-то хорошее - и станет легче.
⚫️ При необхоимости обратитесь к специалисту.
Важные телефоны сейчас:
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Источник: https://vk.com/wall-204665298_815
Пост №8831, опубликован 23 мар 2024