Публикации

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета аминокислотами. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. 👌

👉Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

📍Селен — микроэлемент, обладающий антиоксидантными свойствами и входящий в состав ряда ферментов (селенопротеинов), которые помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами.

👍Он жизненно важен для нормального функционирования иммунной системы и щитовидной железы, а также необходим для восстановления ДНК. Кроме того, он улучшает работу печени и поддерживает здоровье кожи, волос и зрения.

✅Хорошими источниками селена являются коричневый рис, зародыши пшеницы, помидоры, лук, сливочное масло, чеснок, злаки, семена подсолнечника, бразильские орехи, грецкие орехи, изюм, курица, индейка, моллюски (особенно устрицы), рыба (особенно тунец).

❗Уровень селена повышается, если его употреблять вместе с витамином Е.

🤒По стандартам ВОЗ, здоровый ребёнок дошкольного возраста может болеть до 8 раз в год. А если он ходит в детский сад, то в 2 раза больше.

🤧Нормально, если взрослый человек болеет до 6 раз в год лёгкими инфекционными заболеваниями, от которых быстро излечивается, хотя иногда у него может быть и бронхит или пневмония, требующие применения антибиотиков. Но если они не помогают, то тут уже нужно задуматься.🤔

Аллергия — нетипичная реакция иммунной системы человека на привычные субстанции: пищу, окружающую обстановку, ткани, химические вещества, животных, растения и т. д.

Наиболее часто встречающимся видом аллергических реакций является респираторная аллергия в виде аллергического ринита🤧, который встречается у 20-25 % населения земного шара, за последнюю четверть века количество больных увеличилось втрое.

У людей, страдающих от аллергии, может возникать анафилактический шок — тяжелое патологическое состояние, связанное с чрезвычайно острой реакцией организма на различные аллергены.

При появлении подозрения на аллергию следует обязательно обратиться к врачу-аллергологу.👨‍🎨

☀️ В летние деньки так и хочется провести время у водоёмов. Но отдыхая у воды очень важно соблюдать все меры предосторожности, а главное — приучить к ним детей.

Вот несколько простых правил, которые помогут сделать отдых безопасным, чтобы вам запомнились только приятные впечатления. Подробнее читайте в наших карточках 👇