☝️Доказано: пешие прогулки крайне полезны для сердца и сосудов, недаром Гиппократ считал ходьбу «лучшим лекарством от хвори». ❌Бездействие мышц - путь к нарушению кровообращения, от чего страдают сердце и мозг, позвоночник и сосуды, другие органы тоже.
✅Прогулки укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и обмен веществ, дают заряд бодрости, повышают настроение и даже помогают справиться с депрессией. 🚶Ритмичная, не вызывающая сильного утомления ходьба заставляет усиленно работать мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки. Увеличивается тонус мышц, укрепляются кости и суставы. Гуляя по парку, вы можете устроить «тренировку» и своим легким - для этого нужно лишь перейти на быстрый темп ходьбы.
Источник: https://vk.com/wall-217098947_234
Пост
№4268, опубликован
25 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно