Публикации

⏳Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.
К 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

😀Основные правила для поддержания здорового тела и духа:
•Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
•Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей устойчивости к стрессовым ситуациям.
•Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
•Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
•Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Неделя профилактики остеопороза объявлена Минздравом в дни с 16 по 22 октября 2023 года (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).

🦴Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго — в 5 раз. Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

📍Как профилактировать развитие остеопороза:
👍Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
👍Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
👍Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
👍Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Способность забеременеть ограничена во времени. 🕝
❓Почему? Отчасти, потому что число яйцеклеток ограничено и постоянно расходуется.
Снижение овариального резерва (СОР) — состояние, при котором у женщины уменьшается количество и/или качество остаточных яйцеклеток в её яичниках. Овариальный резерв отражает способность яичников производить яйцеклетки, которые могут быть оплодотворены и привести к успешной беременности.

☁️После 35 лет овариальный резерв снижается, и шансы на зачатие сокращаются. Однако такая ситуация может произойти, если у женщины есть гинекологические заболевания (например, наружный генитальный эндометриоз) или в прошлом было оперативное вмешательство на яичниках.

⛅Существуют методы помощи репродуктивной медицины, такие как вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ), которые могут помочь женщинам забеременеть со сниженным овариальным резервом.

Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок о своей работе.

👥 Благодаря ему те жители Брянской области, которым срочно нужна медицинская помощь, могут получить её ещё быстрее. Оформить заявку на получение жизненно важного лекарства можно всего за несколько минут. Как это сделать — рассказывает бюллетень.

Фонд «Круг добра», созданный по поручению президента России, помогает детям с тяжелыми и редкими заболеваниями, обеспечивая маленьких пациентов лекарствами, медизделиями, средствами реабилитации.

💉 Благодаря работе фонда необходимые препараты и лечение уже получили 23 тысячи юных россиян. На эти цели было направлено 205 миллиардов рублей.