Публикации

ЗДОРОВОЕ ЗАСТОЛЬЕ

🍔Несмотря на традиции, новогоднему столу не обязательно ломиться от разнообразия калорийных блюд. Тазики оливье и селёдки под шубой являются серьёзным испытанием для нашего организма, наносят прицельный удар по желудку и печени и оставляют неприятный осадок в виде лишних килограммов.

🍱Как полезнее готовить праздничные угощения - читайте в наших карточках.

🎄Новый год — особенный праздник для каждой российской семьи. Он связан с новыми планами, надеждами, исполнением желаний и верой в волшебство✨ и чудеса. А еще — с теплой семейной атмосферой, вниманием и заботой, радостными встречами в кругу родных и друзей.

😍Пусть Новый год принесёт вам счастье, подарит энергию, хорошее настроение, благополучие и веру в добро! Пусть 2024 год будет разным: ярким и веселым, романтическим и мечтательным, удачным и целеустремленным.

В этот самый волшебный праздник желаем вам исполнения желаний. Пусть в старом году останутся все проблемы, болезни и неприятности. Мы прилагаем все усилия для того, чтобы жители Брянской области и те, кто обращается к нам из других регионов, получали качественную медицинскую помощь.

💫Мы с оптимизмом смотрим в будущее и вступаем в новый, 2024 год с новыми планами, с уверенностью в своих силах, огромным желанием помочь тем, кто нуждается в нашей помощи.

Желаем вам крепкого здоровья! Берегите себя и своих близких!🤗

С наилучшими новогодними пожеланиями,
директор департамента здравоохранения
Сергей Галаганов

💤 Перед новогодней ночью рекомендуется организовать послеобеденный сон на 30-40 минут.

👍Это необходимо, чтобы организм смог отдохнуть от предновогодней суеты: готовки, уборки, походов по магазинам. Лучше последний день в году спланировать заранее. Тогда под бой курантов вы будете бодры и в хорошем настроении.

🎉Врачи также советуют не праздновать до утра. Из-за одной бессонной ночи может сбиться режим сна, который придётся восстанавливать все выходные дни.

🎄1 января врачи рекомендуют отказаться от спортивных нагрузок и отдать предпочтение щадящим активностям, например, прогулкам на свежем воздухе.

⚠️Также не следует проводить весь день на диване. Сон в светлое время суток может привести к бессоннице ночью и впоследствии собьёт режим, который тяжело будет восстановить.

👉Напомним, что восстановлению организма поможет лёгкая пища: бульоны, чай с имбирём, каши, рыба, свежие фрукты и овощи, особенно, авокадо и бананы🍌.

Счастливого Рождества!❄️