Публикации

Узнали, что полезно каждому мужчине, у врача-уролога клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Никиты Стародубцева.

☀ Больше света

Мелатонин, который вырабатывается во время сумерек, успокаивает и помогает заснуть. А для повышения либидо лучше заниматься сексом при свете.

🙏 Здоровые методы снятия стресса

Алкоголь, табак и его заменители не годятся. Йога, восточные практики дыхания, медитации и разговоры по душам работают лучше.

🥑🥜🥦 Больше растительной пищи и рыбы

Не стоит налегать на жирную еду животного происхождения, а вот зелени, овощам, растительным маслам, орехам и рыбе (лосось, тунец) – зеленый свет. Лук, чеснок, перец чили для стимуляции кровообращения, авокадо и оливковое масло для улучшения кровотока, фасоль и арахис – источник витамина B1, ответственного за передачу нервных сигналов.

Из фруктов особенная роль у бананов 🍌– они помогают нормализации кровяного давления и повышения либидо, а из напитков – у кофе, который расширяет сосуды и усиливает кровоток, действуя подобно виагре.

🥚🌽 Достаточно цинка и витамина E

Цинк помогает увеличить количество спермы и подвижность сперматозоидов. Витамин Е способствует повышению уровня тестостерона.

🌿 Травы

Речь о традиционном средстве девясиле, он способствует усилению кровоснабжения половых органов и увеличению подвижности сперматозоидов.

#урологCMD #мужскоездоровье #повышениепотенции

В развитии боррелиоза (болезни Лайма) выделяют несколько стадий ⬇.

▪I стадия локальной инфекции, когда возбудитель попадает в кожу после присасывания клеща.🕷

▪II стадия – диссеминация (распространение) боррелий в различные органы.

▪Поздний период (III стадия) определяется персистенцией инфекции в каком-либо органе или ткани. В отличие от II стадии, он проявляется преимущественным поражением одного органа или системы.

Болезнь Лайма может впервые проявить себя спустя несколько месяцев и даже лет после инфицирования, когда наблюдаются клинические проявления и закономерности, характерные уже для хронической инфекции. Латентная (скрытая) форма диагностируется при лабораторном подтверждении диагноза, когда отсутствуют каких-либо клинические признаки болезни.

По течению различают:

🔹острое течение – продолжительность болезни до 3 месяцев,
🔹подострое – с 3 до 6 месяцев,
🔹хроническое – более 6 месяцев.

Для достижения максимальной эффективности лечения требуется как можно более раннее назначение препаратов. Если лечение антибактериальными препаратами начато уже на I стадии, при условии отсутствия признаков поражения нервной системы, сердца, суставов, значительно снижается вероятность развития неврологических, кардиальных и суставных осложнений.

При поздней диагностике, неполном курсе лечения, при дефектах иммунитета заболевание может переходить в III стадию или хроническую форму. Такое течение болезни Лайма требует проведения повторных курсов антибиотикотерапии, полноценного патогенетического и симптоматического лечения, направленного на пораженные системы.

❗Поэтому стоит запомнить главное: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов на полное выздоровление без последствий.

Стоит также отдельно упомянуть, что ранняя терапия стала возможной и высокоэффективной в первую очередь благодаря исследованию клещей на наличие не только боррелий, но и возбудителей клещевого энцефалита, анаплазмоза и эрлихиоза.

✅Исследование возбудителей клещевых инфекций в CMD: https://vk.cc/cnt78S.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/col8Wa.
📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 😊

#спроситеCMD #инфекционистПерово #клиникаCMD #CMDПерово #инфекционистCMD #боррелиоз #болезньЛайма

Шашлыкинг, гриль или барбекю 🍢– для всех стилей приготовления пищи на открытом огне есть более полезный выбор. Как пожарить без вреда для здоровья, посоветовались с нашим экспертом Михаилом Юрьевичем Лебедевым.

В целом готовить на мангале полезнее, чем жарить на сковородке в масле. Но есть нюансы. Во-первых, при приготовлении красного мяса, птицы, свинины или рыбы над пламенем или горячими углями мышечные белки образуют канцерогенные соединения, гетероциклические амины (ГКА), а жир – продукты перекисного окисления липидов. Во-вторых, дым от капель капающего на угли жира тоже содержит канцерогены – полициклические ароматические углеводороды. В ряде исследований эти вещества связаны с увеличением риска развития некоторых видов рака до 60%. Но вред можно сильно уменьшить.

1⃣🌿Правильные дрова и угли.

Для мяса на огне не годятся дрова из хвойных пород дерева – в них слишком много ароматических смол, а теплоотдача невелика. Выбираем березу, ольху, дуб или сухие ветви плодовых деревьев (яблоня, вишня).

Если используется готовая упаковка угля, берем с пометкой «березовый».☝

2⃣🌿 Меньше жира.

Чем меньше жира капает на угли, тем лучше. Здорово, если вы предпочитаете готовить на огне рыбу. Если выбор пал на красное мясо, грамотный выбор – баранина, у нее самый богатый аминокислотный состав и мало «плохого» холестерина. На втором месте – говядина, на третьем – свинина. Жир срезаем с каждого кусочка.

3⃣🌿 Формула маринада:

🔹 кислота для размягчения мяса: сок лимона и лайма, яблочный сок, вино, йогурт, пахта или виноградный уксус,
🔹 специи и травы для аромата: тимьян, орегано, мята, шалфей, чабер, чеснок, лук, имбирь, розмарин,
🔹 капля масла для мягкости.

Сочетайте, как нравится. Многие из перечисленных ингредиентов содержат флавоноиды, которые могут помочь уменьшить образование канцерогенов.

Самый простой из цитрусовых маринадов: сок лимона, розмарин, шалфей и оливковое масло.

Если желудок в порядке и нужно погорячее, смешайте копченую паприку, тмин, сушеный перец чили, порошок карри или кайенский перец с маслом (оно должно быть термоустойчивым).
Охлаждаем любые продукты, которые будут мариноваться более 30 минут, чтобы предотвратить рост бактерий.

🥩🍗 Говядина, свинина и птица, должны мариноваться не менее 1–2 часов, а 🐟 рыба и овощи — всего 30–60 минут.

Снизить выработку ГКА на целых 70% поможет и сухая смесь специй (например, из куркумы, чеснока и розмарина), которой предварительно натирают мясо или птицу.

4⃣🌿Быстро и часто.

Чем быстрее готовится мясо, тем меньше вреда, поэтому жарить лучше маленькими порциями. С этой точки зрения нарезанное кусочками мясо лучше, чем стейки. Чтобы не давать мясу обугливаться, снимаем с огня и ворошим угли, пока не погаснет. Можно пользоваться пульверизатором с водой, но пар скажется на вкусе. Переворачиваем часто! С помощью щипцов или лопатки, чтобы не проткнуть мясо и не выпустить сок наружу.

5⃣🌿Овощи, сюда!

Лук, кабачки, сладкий перец и баклажан 🍆 уместны и между кусочками на шампуре, и на решетке гриля. А еще: свежий салат, салат из фасоли, сальса, гуакамоле. Идеально и к мясу, и к рыбе!

Попробуйте добавить к традиционным соусам на основе томатов свежий цитрусовый, с соком апельсина, лимона, лайма с петрушкой, кориандром и базиликом.

Проведите ближайшие два дня с пользой. Хороших выходных! ☀

#рецептшашлыка #мясонамангале #полезныймаринад

Продолжаем рассказывать, как защититься от клещей 🕷, чтобы не пришлось волноваться о заболеваниях, которые они переносят.

5⃣ полезных фактов о клещах, которые помогут ужиться с ними на природе и не стать прокормителем👇.

🕷Клещи живут в лесной подстилке и забираются на траву 🌿, где подстерегают людей и животных.

🕷Клещи не любят жару и сухость. Комфортные условия для них – умеренная влажность и тепло (как сейчас в Подмосковье).

🕷В июне численность паразитов увеличивается, а к июлю спадает. Второй прирост в европейской части страны начинается в августе-сентябре.

🕷На дачные участки клещи чаще всего заносятся грызунами 🐹. Свою территорию можно обработать от клещей самостоятельно, но если люди постоянно живут на даче, обычно в этом нет необходимости. Достаточно регулярно стричь траву и «ловить на флаг» отдельных особей.

🕷Самой опасной инфекцией, передаваемой клещами, считается клещевой энцефалит, самой распространенной — болезнь Лайма (боррелиоз).

🗺 Карта эндемичных районов: https://vk.cc/cdK8ah.

Все-таки присосался? Приносите на исследование или вызывайте Выездную службу CMD 🚑.

#клещи #эндемичныерегионы #выезднаяслужбаCMD

В странах с тропическим и экваториальным климатом нравится не только туристам, но и многочисленным микроорганизмам, насекомым и паразитам, которые прекрасно себя чувствуют и быстро размножаются там, где тепло и влажно.☀

Что важно сделать, чтобы уберечь райский отпуск от прозаических неожиданностей.⤵

🔹
Получить в территориальном органе Роспотребнадзора сведения об эпидемиологической ситуации в стране, куда планируется поездка.

🔹
При заключении договора с туроператором проверить наличие медицинской страховки.

🔹
Проконсультироваться с врачом о плане вакцинации, необходимых и рекомендуемых прививках и профилактике малярии. Всем людям, которые часто и много путешествуют, любят общение и пробовать местную уличную еду, показаны прививки от менингококковой инфекции и гепатита А.

🔹
При поездке в страну, неблагополучную по желтой лихорадке, необходимо сделать прививку и получить международное свидетельство о вакцинации.

🔹
Если локация неблагополучна по малярии, придется принимать курс таблеток, которые подбирает врач-инфекционист. Некоторые препараты начинают принимать за 2 недели до путешествия, другие – за 1-2 дня.

🔹
С укусом комаров связан целый ряд экзотических инфекций: лихорадки денге, чикунгунья, Зика, желтая лихорадка. Репелленты на кожу и москитные сетки в номере обязательны, и лучше позаботиться об этом заранее.

🔹
Нельзя игнорировать «простудные» симптомы, визит к врачу нужен. Насторожить должны любые признаки инфекции: повышенная температура, расстройство стула, сыпь, боль (в животе, горле и т.д.).

🔹
Так же стоит поступить, если симптомы появились по возвращении из тропической страны. Лечащий врач должен быть в курсе о поездке.

#чеклист #безопасноепутешествие #экзотическиеинфекции #симптомыинфекции