Публикации

Очень хочется помочь иммунитету защищать организм от разрушительных воздействий – поддерживать, поднимать и стимулировать. Но покупать для этого специальные средства не нужно. Гораздо важнее обеспечить условия для полноценной работы своей естественной защиты.

Спросили у эксперта CMD, врача-инфекциониста Маргариты Провоторовой, что действительно требуется иммунной системе на пороге осени.

🥗Правильное питание вместо добавок и иммунодуляторов

Если пищевая добавка делает счастливыми жителей микробиома кишечника, а те, в свою очередь, достаточно стимулируют лимфоидную часть кишечника, важного звена иммунитета, польза на лицо. Только все, что в этом случае нужно для развития и роста полезных кишечных бактерий, есть в обычной здоровой еде.

🥒🍚Пробиотики и пребиотики «водятся» не в аптеке

Лучший источник микроорганизмов, которые активируют иммунокомпетентные клетки кишечника (пробиотиков) – ферментированные продукты, например, квашеная капуста, моченые овощи и фрукты, молочнокислые продукты, комбуча (чайный гриб) и мисо-суп. Энергетический субстрат, нужный для роста полезных бактерий (пребиотики), есть в цельнозерновых продуктах, цельных крупах, бобовых, грибах, овощах, фруктах, ягодах, зелени и душистых травах.

☀Один витамин вместо комплекса

Единственный витамин, рекомендованный для профилактического приема детям и взрослым – витамин D. Исследования подтверждают, что люди с его дефицитом болеют чаще. Понадобится, когда солнце на улице снова станет редким гостем.

🚿Выходим из комнаты: активность и закаливание

Достаточная физическая активность вообще не связана с тратами. Для прогулок в любую погоду, хождения босиком, контрастного душа не нужны ни персональный тренер, ни годовой абонемент. Во время упражнений и некоторое время после повышается уровень лейкоцитов, интерферонов, и других белков, участвующих в формировании иммунного ответа.

😴Сон для выработки иммунных клеток

Теплые ночи, метеорные потоки и летние веранды, открытые допоздна, так и манят. Но если не спать 7-8 часов в сутки, иммунитету будет не хватать времени для наиболее активного образования защитных клеток.

✅Тест на Витамин D в CMD: https://vk.cc/cp7Piv.

#какподнятьиммунитет #здоровоепитание #пробиотикиипребиотики #витаминD #здоровыйсон #физнагрузки

Лактационное печенье – это продукт, который повышает выработку грудного молока. Чаще всего в его основе используются различные растительные вещества (например, семена льна или пивные дрожжи). Применять их можно, но они не заменяют обращение к врачу при снижении уровня материнского молока и при отсутствии или низкой прибавке в весе грудного ребёнка.

Причин, по которым малыш может не набирать нужный вес, очень много, говорит врач-педиатр Центральной клиники CMD Перово Андрей Сергеевич Образцов. Выявить и поправить их важно вовремя. Кроме того, у кормящей женщины могут быть индивидуальные реакции непереносимости компонентов такого печенья, об этом тоже надо помнить. Если появились неприятные ощущения или изменения в организме, от лактационного печенья нужно отказаться и обратиться к врачу.

💻 Запись на приём онлайн: https://vk.cc/cgN5MB.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 🙂

#спроситеCMD #детскийиммунолог #детскийаллерголог #клиникаCMD #лактационноепеченье #материнскоемолоко

Маленький комарик может стать причиной больших проблем. В воскресенье отмечается День комара 🦟, в честь определения переносчика возбудителя малярии – это самки комаров рода Anopheles. Собираясь в страну, где есть малярия, стоит заранее запланировать прием противомалярийных препаратов. Врач подбирает дозировку и лекарство, которое пьют в течение поездки и еще месяц после.

Помимо малярии комары переносят тропические лихорадки: Денге, Зика и Западного Нила. С малярийными плазмодиями и возбудителями лихорадки Зика и лихорадки Денге можно столкнуться в отпуске, они обитают в Центральной и Юго-Восточной Азии, Центральной и Южной Америке, на Карибах, в Индии и Африке.

А вот комары, которые переносят вирус Западного Нила, «домашние» – встречаются в 62 регионах России. Эндемичными считаются Астраханская, Волгоградская, Ростовская области и Краснодарский край, в этом году бывали случаи и севернее – в Омской, Пензенской, Воронежской областях.

Увы, профилактической терапии от вирусных тропических лихорадок не существует. Поэтому защищаемся в первую очередь от переносчика – используем репелленты и москитные сетки.

☝ Аэрозоль или спрей, который точно поможет уберечься от комаров, действует более 4 часов при нанесении на кожу (должно быть обозначено на этикетке), содержание ДЭТА – не менее 25%.

Учеными ЦНИИ Эпидемиологии разработаны тесты для диагностики каждой из этих инфекций.

✅ Диагностика малярии в CMD: https://vk.cc/cqh7ZW.

✅ Диагностика тропических лихорадок (РНК вируса Денге, РНК вируса Западного Нила, РНК вируса Зика) в CMD: https://vk.cc/cqh81M.

#денькомара #возбудительмалярии #тропическиелихорадки #защитаоткомаров

Узнайте больше о незаменимом микроэлементе и исследовании на уровень железа в CMD: vk.cc/cq4Wzp.

#дефицитжелеза #железодефицит #анемия

⚡ У нас в CMD скидка 15% на лабораторную диагностику ИППП до 15 октября. Будьте уверены в себе и партнере – приходите вместе.

Неприятно, но факт: любой незащищенный контакт может закончить инфекцией, передаваемой половым путем. Она может протекать ярко, с выделениями, зудом, жжением и другими неприятными ощущениями, или вообще без симптомов, быть в большей или меньшей мере опасной, но обязательно скажется на здоровье, если человек не получает лечение.

В акции участвуют комплекс исследований на урогенитальные инфекции у мужчин (код на сайте 170004), программа Флороценоз с тестом для выявления инфекций (310003), количественное (170001) и качественное (170008) исследования на 4 самых распространенных возбудителей ИППП.

✅ Мифы об ИППП и подробности о комплексах исследований: https://vk.cc/cqkCce.

#ИППП #урогенитальныеинфекции #флороценоз