Публикации

Следующий цикл #мифологии будет посвящен вирусу иммунодефицита человека. Эксперты прокомментируют самые вредные мифы о ВИЧ и СПИД и ответят на вопросы об инфекции. Спрашивайте, о том, что волнует – в комментариях или личных сообщениях.

#ВИЧ #СПИД #мифология #иммунодефицитчеловека

В автопутешествии всей семьей – здорово, пока кого-то не стошнило. Спросили нашего эксперта, педиатра Юлию Зотову, как подготовиться, чтобы в дороге обошлось без неприятностей.

☝ Ребята от 2 до 12 лет переносят поездку на машине труднее, чем совсем маленькие дети.

Причины объективные: незрелость вестибулярного аппарата и проводящих путей головного мозга. Играют свою роль и эмоциональное возбуждение, и духота, и резкие запахи – с этим можно справиться.

🥄 Поесть за 1,5-2 часа до поездки

Нужна полноценная, но легкая пища: творог или сырники, отварное яйцо, каша с сухофруктами, фрукты (яблоко, груша или банан).

🍕 Выпечка – потом

Блинчики, булочки и гамбургеры совсем не годятся ни в дорогу, ни перед ней.

👀 Смотреть вдаль

Каждому ребенку полезно знать, что укачивает меньше того, кто смотрит не в боковое стекло, а в лобовое. Лучшее место для того, чьи симптомы укачивания тяжелы – посредине заднего сидения.

📱Отложить гаджеты

Они дополнительно раздражают нервную систему, которой и так непросто. Занять ребенка помогут органайзеры на спинках передних сидений с раскрасками, играми в карточках, наборами для творчества.

💊 Есть таблетка

Облегчить состояние, если ничего больше не работает, помогают драмина и авиамарин (разрешены детям с трех лет), которые можно принимать после консультации с врачом.

#впоездкунамашине #путешествиесдетьми #отукачивания

Порядок в теле и мыслях – вот что точно стоит труда.
Хорошего отдыха и много внимания себе.
Мир, труд, здоровье! 💐

✨ Сегодня открыты многие наши офисы, продолжает работу и Выездная служба CMD.

📋 Расписание работы офисов: https://vk.cc/ckgxNz

Позавтракали сегодня? Мы ни на что не намекаем, но у голодных подопытных мышей 🐭, которые остались без утреннего приема пищи, резко снижается количество моноцитов в крови. Ученые заметили, что 90% клеток в таком случае мигрирует из периферического кровотока в костный мозг, а производство новых снижается.

Моноциты – белые кровяные тельца 🩸, которые защищают от угрожающих здоровью патогенов. Это важнейшие элементы иммунитета, которые достаются нам при рождении. Лейкоцитарная формула, соотношение различных форм лейкоцитов, обязательно включает моноциты вместе с базофилами, нейтрофилами, лимфоцитами, и эозинофилами.

🔗 Подробнее о лейкоцитарной формуле: https://vk.cc/cnRdWE.

Таким образом, отсутствие завтрака может делать организм уязвимее перед болезнями.

Для вдохновения – старинный традиционный рецепт гречневых оладьев,🥞 одобренный нашим диетологом Екатериной Стеценко.

📜 Промытую гречневую крупу (250 г) измельчают в блендере или кофемолки до состоянии муки, затем заливают 1,5 стаканами горячего молока. К разбухшей смеси добавляют 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. соли и 1 ст. л. соды. В конце – 150 г пшеничной муки, и можно замешивать тесто как обычно.

#полезныйзавтрак #лейкоцитарнаяформула

Гормоны помогают нам приспосабливаться ко всем изменениям на свете – и страшным, и приятным. Четыре из них синтезируются в моменты, когда мозг фиксирует нечто благоприятное. Проще говоря, эти гормоны делают человека счастливее. ✨

🔸Дофамин – гормон любопытства, познания, творчества и удовольствий. Как нейромедиатор он играет свою роль в формировании мотивации, стремлении узнавать новое и творить, а еще, конечно, получать удовольствие от еды и близости.

🔸Серотонин – гормон уверенности, небольшого количества которого достаточно для чувства собственной важности, равновесия и спокойствия. К основным его функциям относятся регуляция сна и бодрствования, регуляция работы кишечника, свертывание крови, снижение болевого порога и контроль либидо.

🔸Гормон радости и восторга эндорфин больше всего известен способностью вызывать эйфорию, основное предназначение которой – маскировка боли. Это временная мера, поэтому чувство парения никогда не длится долго. Приливы эндорфинов человек испытывает, когда смеется или плачет.

🔸За доверие и чувственность в ответе окситоцин. Это самый «телесный» из гормонов, и один из самых важных в материнстве. Он сопровождает весь цикл рождения новой жизни с момента зачатия до периода кормления малыша.

Хотите узнать больше? 😉 Помогаем «подружиться» с вашими гормонами: https://vk.cc/cnSNZZ.

#гормонысчастья #дофамин #серотонин #эндорфин #окситоцин #гормональныеисследования