Публикации

Солнечный свет ☀ помогает высвобождению серотонина и поднимает настроение – дождались. Напоминаем об особенностях весеннего солнца, чтобы использовать его энергию только на пользу.

Ультрафиолет способствует синтезу витамина D, однако его уровень возвращается в норму не сразу. К тому же при заболеваниях, которые препятствуют выработке витамина, организму может постоянно не хватать этого естественного солнцезащитного фильтра. Поэтому за уровнем витамина следить по-прежнему важно.

С возрастом восприимчивость человеческих глаз к дневному свету снижается, а яркое солнце помогает настраивать биоритмы и легче засыпать по вечерам. Однако для глаз интенсивность излучения весной такая же, как летом, а снег, который пока не растаял, дополнительно отражает солнечные лучи. Самое время снова защищать зрение специальными очками.

По этой же причине пора выбирать кремы для лица с высоким коэффициентом защиты от солнца или дополнительно пользоваться санскрином. Отлично, если на упаковке солнцезащитного средства указаны лучи UVB и UVA – оно работает против негативного воздействия ультрафиолета двух типов.

Наконец, одно из самых простых и важных правил: ранней весной не время поддаваться желанию перейти на легкую верхнюю одежду, отказываться от шапки и шарфа и выходить из помещения в расстегнутом пальто. Солнце уже пригревает, но ему еще предстоит прогреть землю.

🔗 Витамин D в CMD: https://vk.cc/cvswjw.

Оставайтесь в тепле – и солнечных выходных!

#ВитаминD #солнцезащитныйкрем #санскрин

Третья полная неделя марта – Международная неделя здоровья подростков. 🚶‍♂

В эти дни мы попросили эксперта CMD Маргариту Провоторову поделиться информацией, которая поможет родителям выстоять под натиском юности и уверенно заботиться о самочувствии немалышей.
Сегодня – о том, как меняется содержание обследований для детей с 13 лет.

С 1⃣3⃣ лет к ежегодной диспансеризации добавляется осмотр у офтальмолога. Когда значительные гормональные перестройки и процессы, связанные с ростом, на пике, испытанию подвергаются все органы и системы организма. Зрение – не исключение, с началом переходного возраста возрастает риск миопии. Его можно снизить, увеличивая время, проводимое на открытом воздухе. Одна из основных причин близорукости – зрительные нагрузки при взаимодействии с близко расположенными предметами в закрытом помещении.

В 1⃣4⃣ лет перечень врачей, которые осматривают и консультируют подростка, также расширяется – в нем появляются детский уролог-андролог для мальчиков и акушер- гинеколог для девочек, а также подростковый психиатр.

С 1⃣5⃣ до 1⃣7⃣ лет рекомендованный список врачей, у которых нужно пройти осмотр, выглядит так:

▪педиатр,
▪хирург,
▪стоматолог,
▪уролог-андролог/акушер-гинеколог,
▪эндокринолог,
▪невролог,
▪травматолог-ортопед,
▪офтальмолог,
▪оториноларинголог,
▪психиатр подростковый.

Ежегодные лабораторные и функциональные исследования ⤵

🔹С 15лет:

▪общий анализ крови,
▪общий анализ мочи.

🔹УЗИ брюшной полости и почек – в 15 лет.
🔹ЭКГ – в 15 и 17 лет.

Подростковый период – очень сложный и тяжелый этап жизни, на котором поддержка нужна и детям, и родителям. Проходите скрининги вовремя и постарайтесь не тратить энергию на лишние тревоги.
Если врача что-то насторожит при осмотре юного пациента, ему конечно же будут назначены дополнительные обследования и анализы.

#санпросвет #Международнаянеделяздоровьяподростков #переходныйвозраст #здоровьеподростка

Тяжелые потрясения могут приводить к дистрессу – проявлению стресса, из-за которого истощаются силы организма и начинают появляться физические симптомы. Чтобы смягчить последствия продолжительного стресса, очень важно отрегулировать биологические часы, сбившиеся из-за переживаний и бессонных ночей.

Несколько рекомендаций от врача-невролога CMD Раменское Марии Олеговны Аносовой.

1⃣Утром выходите на яркий свет – раздвигайте шторы сразу после пробуждения. Плотно завтракайте в одно и то же время каждый день. Старайтесь планировать тренировки на это время суток (можно перенести на период с 16 до 18 часов).

2⃣Днем находитесь при ярком дневном освещении минимум 30 минут по меньшей мере трижды: после завтрака, в обед, в период с 16 до 18 часов.

3⃣Вечером ужинайте как можно раньше, ужин должен быть легким. Избегайте интенсивных тренировок и физической активности. Используйте программу, снижающую излучение от экрана компьютера. Приглушите свет. Избегайте шумов и стимулирующих воздействий. Не заходите в соцсети и не просматривайте контент, вызывающий негативную реакцию. Старайтесь не употреблять кофеин и алкоголь.

Перед сном ⤵

🔹Выключите все электронные приборы.
🔹Почитайте бумажную книгу.
🔹Примите теплую ванну.
🔹Поддерживайте прохладу в спальне, но ноги держите в тепле.

Не стесняйтесь обратиться за помощью, если в одиночку не можете справиться с возникшими проблемами.

#дистресс #защитаотстресса #нарушениесна

🎉 Открылась новая медицинская клиника CMD Шелепиха 🎉

Медицинский центр расположен в новом жилом комплексе «Сердце столицы»:

▪20 минут от метро «Шелепиха»,
▪25 минут от станции МЦК «Шелепиха»,
▪30 минут от МЦД-1 «Тестовская».

📍Точный адрес: Шелепихинская набережная, дом 34, корпус 6.

«В CMD Шелепиха вас ждут специалисты высокого класса, обходительный персонал и уютная атмосфера. У нас можно сдать более 1500 анализов экспертного уровня по различным направлениям и в оптимально короткие сроки получить точный результат. Гарант нашего качества – сотрудничество с одним из авторитетнейших научных учреждений страны – ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.Приходите к нам! Следить за здоровьем в CMD приятно, удобно и доступно!
Добро пожаловать!» – приглашает директор CMD Шелепиха Елена Никонорова.

Услуги

✅ Лабораторная диагностика

🎁 Подарок в честь открытия

🔹Скидка 20% на медицинские анализы.
⚡ Акция действует до 30.04.2024 года.

✏ Узнать график работы и записаться на прием к специалистам можно на сайте CMD: https://vk.cc/cvD0Lj.

📞 Дополнительная информация: +7 495 120 1312 , +7 495 788 00 01.

#КлиникаCMD #МедицинскиеАнализыCMD #ЦНИИЭпидемиологииРоспотребнадзора #АнализыШелепиха #CMDШелепиха

Перенесенное заболевание (коклюш) не приводит к образованию длительной защиты и не является противопоказанием для дальнейшего введения вакцин, содержащих коклюшный компонент, предупреждает врач-педиатр Центральной клиники CMD Елена Александровна Анохина.

Если говорить о респираторных вирусных инфекциях, сезонность и повышение заболеваемости ожидаемы. Но вот что касается бактериальных и атипичных кашлевых инфекций, то в этом году эти заболевания превзошли все ожидания.

Отмечаются семейные очаги и групповые очаги в дошкольных и школьных коллективах, часто наблюдались случаи микст-инфекций. Практически с начала школьного учебного года выявлялись случаи коклюша у невакцинированных детей. С длительным кашлем на приемах все чаще оказывались дети, не получившие вовремя ревакцинацию от этой инфекции или ревакцинированные вакцинами без коклюшного компонента (АДС-м).

Проводить все профилактические мероприятия (вакцинации и ревакцинации) очень важно, потому что от этого часто зависит качество жизни семьи, а порой и жизнь самых маленьких ее членов – детей первого года жизни, которые очень тяжело переносят коклюш. Отголоски этого заболевания напоминают о себе до 6-12 месяцев.
Для вакцинации против коклюша используются комплексные вакцины – «Инфанрикс», «Инфанрикс гекса», «Пентаксим», для ревакцинации вакцина «Адасель».

☝До 30 апреля в Центральной клинике CMD можно пройти вакцинацию «Инфанрикс» со скидкой 30%.

Инфанрикс (АаКДС) – вакцина, которая используется как для вакцинации, так и ревакцинации детей с раннего возраста до 7 лет. Коклюшный компонент в этих вакцинах ацеллюлярный (бесклеточный), что практически лишает их побочных явлений, а содержание дифтерийного и столбнячного анатоксина в препарате выше, чем в АДС-М, используемой для профилактики дифтерии и столбняка у лиц старше 6 лет, что дает лучшую иммунную защиту. Поэтому, если ребенок уже был привит от полиомиелита моновакциной, педиатры используют эту вакцину для продолжения иммунизации.

🔗 Вакцинация против коклюша, дифтерии и столбняка детей в CMD: https://vk.cc/cvHH8u.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cvHHkW.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 🙂

#спроситеCMD #клиникаCMD #вакцинаоткоклюша #педиатрМосква #педиатрCMD #инфанрикс