Публикации

[club59436844|Витамин D — не просто «солнечный витамин»]

Он участвует более чем в трех тысячах реакций в организме и регулирует работу сотен генов. От его уровня зависит здоровье костей, иммунитет, энергия и даже настроение. Поддержание его уровня в норме важно для многих систем человеческого организма.

[club59436844|Почему уровень витамина D может быть снижен?]

🛑 Недостаток солнечного света
Основной источник этого витамина — солнечный свет. Осенью и зимой синтез витамина D в коже резко падает. В России до 70-80% населения в холодный период сталкиваются с его дефицитом.

🛑 Малоподвижный образ жизни
Мы все больше времени проводим в помещениях: дома, в офисе, в транспорте. Из-за этого организм получает меньше шансов вырабатывать витамин D естественным образом.

🛑 Особенности питания
Продукты содержат не так много витамина D. Больше всего его в жирной морской рыбе, яйцах и печени трески. Но даже регулярное включение этих продуктов в рацион редко покрывает суточную потребность.

[club59436844|Какой уровень витамина D считается нормой?]

По международной классификации содержания витамина D в крови (25(OH)D):
• менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) — выраженный дефицит;
• 20–30 нг/мл (50–75 нмоль/л) — недостаточность;
• 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л) — допустимый уровень, при котором снижен риск «костных проблем»;
• 50–100 нг/мл (125–250 нмоль/л) — оптимальный уровень для поддержания здоровья, именно в этом диапазоне витамин D работает в полную силу.

❗ Важно помнить, что самостоятельная сдача анализов и бесконтрольный прием препаратов витамина D могут быть опасны. Симптомы дефицита и избытка витамина часто похожи (усталость, слабость, боли) — без врача легко ошибиться. Именно поэтому решение о назначении анализа, интерпретация его результатов и выбор дозировки витамина D всегда должны оставаться за врачом.

В медицинском центре «Мой доктор» вы можете получить грамотные рекомендации специалиста, чтобы поддерживать здоровье безопасно.

📌 Записаться на консультацию к врачам-терапевтам медицинского центра «Мой доктор»:
– через личные сообщения в общей группе – vk.me/mydoctor32;
– через мобильное приложение - vk.cc/cNkUIZ;
– в личном кабинете на сайте - vk.cc/cHJLi4;
– по телефону +7 4832 (30-03-03).
______________________________________________
Уважаемые пациенты! Наш материал содержит ознакомительную информацию о методах диагностики и лечения. Решение о возможности их использования в каждом индивидуальном случае принимает врач во время очного приёма. В медицинском центре «Мой Доктор» всегда рады вам помочь. Будьте здоровы! ❤

[club59436844|Месяц внимания к проблеме рака груди]

Медицинский центр «Мой доктор» поддерживает международную акцию «Розовый октябрь» — месяц, посвященный информированию о раке молочной железы и важности его ранней диагностики. Эта акция ежегодно проходит во многих странах мира с 1 октября, напоминая женщинам о необходимости регулярного обследования.

В течение всего месяца в социальных сетях мы будем делиться полезной и достоверной тематической информацией. На все интересующие вас вопросы в комментариях к этим постам будут отвечать практикующие онкологи-маммологи медицинского центра «Мой доктор»:

🛑 Ефанов Сергей Иванович;
🛑 Коржакова Марина Викторовна;
🛑 Гридин Владимир Юрьевич;
🛑Кулаков Сергей Александрович.

В период акции «Розовый октябрь» гинекологи сети медицинских центров «Мой доктор» в рамках первичного приема будут проводить осмотр молочных желез и давать пациенткам рекомендации по самообследованию груди.

По промокоду РОЗОВЫЙ можно получить скидку 10% на диагностику молочных желез:

🛑 УЗИ молочных желез (рекомендуется делать женщинам до 40 лет 1 раз в год);
🛑 маммография (рекомендуется женщинам старше 40 лет, проходившим обследование более 1 года назад).

Чтобы воспользоваться скидкой на диагностику в рамках акции «Розовый октябрь», необходимо назвать промокод РОЗОВЫЙ при оплате услуги.

⚠ Скидка действует для пациентов старше 18 лет при прохождении диагностики с 1 по 31 октября 2025 года. Количество мест для записи ограничено.

📌 Записаться на диагностику молочных желез по промокоду:
– через личные сообщения в общей группе – vk.me/mydoctor32;
– через мобильное приложение - vk.cc/cNkUIZ;
– в личном кабинете на сайте - vk.cc/cHJLi4;
– по телефону +7 4832 (30-03-03).
В медицинском центре «Мой Доктор» всегда рады вам помочь. Будьте здоровы! ❤