Публикации

Один тест — три аспекта: здоровье, питание, спорт

Общие рекомендации не работают? Не пить кофе, отказаться от сладкого и соленого, вместо бокала вина в компании друзей — прогулки с эспандером. И еще тысяча ограничений?

Давайте уточним у ваших генов, как именно вам оставаться бодрым каждый день, эффективнее раскрыть свой спортивный потенциал и определить свой путь в правильном питании.

Днк тест Wellness исследует 32 гена, на основе исследования специалист составляет отчет, который включает:

—Рацион питания
—Метаболизм алкоголя
—Метаболизм кофеина
—Физическая нагрузка
—Как и сколько тренироваться для снижения и поддержания веса
—Непереносимости
—Вкусовые ощущения
—Консультация специалиста
—Никотин
—Психологические зависимости
—Вегетарианство
—Пищевое поведение
—Потребность в витаминах
—Уровень холестерина
—Спортивный потенциал

При прохождении теста вы можете выбрать PDF-отчет, или печатный отчет в виде книжечки. Пример отчета прикрепляем!

Пройти ДНК-тест можно в нашей клинике в г. Брянск

Дорогие мужчины, защитники и герои!🙌

От всего сердца поздравляем вас с Днем защитника Отечества! Этот праздник олицетворяет мужество, силу духа и верность традициям. Вы - опора и поддержка для своих семей и друзей, и каждый день вы совершаете подвиги, пусть и не всегда заметные.

Желаем вам крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, верных друзей, любви и благополучия в семье! Пусть удача и везение сопутствуют вам всегда! Неиссякаемой энергии, бодрости духа и мирного неба над головой!⭐

Мое тело: стремиться изменить, или принять и полюбить?

На просторах интернета уже несколько лет активно продвигается идея бодипозитива. Суть ее в том, что каждое тело прекрасно и не стоит его менять.

Мы стали внимательнее относиться к словам, не позволяем себе грубости и неуважения, даже глядя в зеркало. Мы помним о важности бережного и экологичного отношения к миру. Однако, вопрос о том, когда следует принять себя таким, какой есть, а когда стоит решиться на изменения, по-прежнему актуален для многих.

❗НЕ стоит делать с собой что-то ради принятия некой группой или отдельным человеком. Например, когда определенная внешность, форма или вес является условием для отношений.

❗Если вы в состоянии сильнейшего стресса (потеря, развод, увольнение и т.д.), то к внезапному желанию сделать пластическую операцию тоже стоит отнестись осторожно.

Если же у вас есть медицинские показания и коррекция улучшит качество жизни, ответ очевиден. Это можно и нужно менять.

Если ваша особенность вызывает у вас эстетический протест — ответ тот же.

Принимаем мы что-то в себе или меняем — в любом случае нам важен мотив и последствия. Если ответить себе честно на вопрос «Какой у меня мотив?», можно прояснить второе. Изменения должны улучшать ваше самочувствие и качество жизни.

💫Если вы понимаете, что поменяв что-то в себе вы станете более здоровы, откроетесь миру или просто станете собой — как вы сами себя видите и чувствуете — меняйте.

🙅‍♂Если же есть малейшее подозрение, что это отдалит вас от себя (пусть кто-то и сказал, что у всех должны быть во-о-от такие глаза и во-о-от такие уши, и гладкий-гладкий лоб в 50 лет) — умников много, а вы у себя одни. И вам решать, что красиво. И что подходит именно вам.

Реальный отзыв пациента о нашей клинике на Яндекс картах⭐

Отзывы очень помогают нам улучшить качество услуг, рады каждому!

Метод голландцев, который делает людей счастливыми💫

Чтобы быть счастливыми, жители северных европейских стран используют специфические подходы к счастью. Шведы, например, практикуют “фика” - регулярные перерывы на кофе в течение дня, а финны борются с грустью с помощью “калсарикянни” - оставаясь дома и не снимая пижаму.

А вот у голландцев есть свой способ быть счастливыми и не жаловаться на жизнь — так называемый «никсен».

Голландский подход к счастью заключается в осознанном выборе ничегонеделания и отпускания ситуации.
Этот подход не предполагает медитацию, лень, скроллинг соцсетей или планирование ужина. Вместо этого:

1. Если вы ничего не делаете, не извиняйтесь
Когда кто-то спросит вас, чем вы заняты, просто скажите “ничем”. Не стоит извиняться за перерыв или отпуск.

2. Работайте и отдыхайте, ориентируясь на свои ритмы
У людей разные хронотипы, а значит, одни продуктивны в одно время суток, другие — в другое. Важно найти свой ритм, чтобы чувствовать себя максимально наполненными.

3. Занимайтесь ничегонеделанием не в одиночку
Играйте со своими детьми, читайте им книги, смотрите с партнером сериал или просто обнимайтесь — ничего не делайте, просто сидите в обнимку с родным человеком и наслаждайтесь этим моментом.

4. Просто будьте нормальным
В Нидерландах люди склонны избегать сильных эмоциональных всплесков или чрезмерно драматичного поведения. Также обычно неприемлемо постоянно жаловаться на родных и работу. У голландцев есть поговорка: «Просто будь нормальным, это уже достаточно безумие».