Послеродовая депрессия
Согласно данным официальной статистики, распространенность депрессивных расстройств в послеродовом периоде составляет 10-15%. Но ввиду того, что многие случаи остаются незамеченными специалистами, реальные показатели могут быть выше. Предположительно эмоциональные нарушения возникают у 50% молодых мам.
Среди симптомов: подавленность настроения, беспричинная переменчивость эмоций, плаксивость, раздражительность, снижение мотивации к какой-либо деятельности, ухудшение качества сна и аппетита.
Основные причины появления послеродовой депрессии - усложнение быта, ухудшение супружеских отношений, изменения социальной ситуации, гормональные изменения и наследственность.
Мамочки могут попросту теряться, не понимать, что же им делать со своим малышом. На этой почве у них с трудом вырабатывается связь с ребенком, и очевидно, что на депрессию нельзя закрывать глаза.
Для лечения стоит взять себя в руки и все таки обратиться к специалисту. Психологические консультации вполне могут помочь, но иногда имеет место и психотерапия.
В тяжелых случая врач может назначить медикаментозное лечение.
К тому же, социальная поддержка очень важна, поэтому во время слабовыраженной послеродовой депрессии рекомендуется посещение групповых встреч матерей, обучающих курсов по уходу за малышом. В конце концов можно с другими мамами организовать совместные прогулки вместе с детками🧡
Послеродовая депрессия успешно поддается лечению, поэтому прогноз чаще благоприятный. Профилактику необходимо начинать за несколько месяцев до родов. Рекомендуется освоить техники релаксации – дыхательные упражнения, гимнастику, аутотренинг (самовнушение). Регулярные занятия должны войти в привычку, так как при приближении депрессии сил на новые начинания нет. Стоит заранее обсудить с мужем, матерью, свекровью готовность оказывать помощь (объемы, частоту, продолжительность). В ежедневном и еженедельном плане обязательно должно быть выделено время на занятия, которые приносят удовольствие, радость, способствуют повышению самооценки – танцы, массаж, спа-процедуры, встречи с подругами.
Согласно данным официальной статистики, распространенность депрессивных расстройств в послеродовом периоде составляет 10-15%. Но ввиду того, что многие случаи остаются незамеченными специалистами, реальные показатели могут быть выше. Предположительно эмоциональные нарушения возникают у 50% молодых мам.
Среди симптомов: подавленность настроения, беспричинная переменчивость эмоций, плаксивость, раздражительность, снижение мотивации к какой-либо деятельности, ухудшение качества сна и аппетита.
Основные причины появления послеродовой депрессии - усложнение быта, ухудшение супружеских отношений, изменения социальной ситуации, гормональные изменения и наследственность.
Мамочки могут попросту теряться, не понимать, что же им делать со своим малышом. На этой почве у них с трудом вырабатывается связь с ребенком, и очевидно, что на депрессию нельзя закрывать глаза.
Для лечения стоит взять себя в руки и все таки обратиться к специалисту. Психологические консультации вполне могут помочь, но иногда имеет место и психотерапия.
В тяжелых случая врач может назначить медикаментозное лечение.
К тому же, социальная поддержка очень важна, поэтому во время слабовыраженной послеродовой депрессии рекомендуется посещение групповых встреч матерей, обучающих курсов по уходу за малышом. В конце концов можно с другими мамами организовать совместные прогулки вместе с детками🧡
Послеродовая депрессия успешно поддается лечению, поэтому прогноз чаще благоприятный. Профилактику необходимо начинать за несколько месяцев до родов. Рекомендуется освоить техники релаксации – дыхательные упражнения, гимнастику, аутотренинг (самовнушение). Регулярные занятия должны войти в привычку, так как при приближении депрессии сил на новые начинания нет. Стоит заранее обсудить с мужем, матерью, свекровью готовность оказывать помощь (объемы, частоту, продолжительность). В ежедневном и еженедельном плане обязательно должно быть выделено время на занятия, которые приносят удовольствие, радость, способствуют повышению самооценки – танцы, массаж, спа-процедуры, встречи с подругами.
Источник: https://vk.com/wall-216050272_171
Пост №831, опубликован 3 мая 2023
