Публикации

💡 Психолог или психотерапевт: в чем разница?

Друзья, часто мы сталкиваемся с проблемами, которые сами не можем решить. В таких случаях важно обратиться за помощью к специалисту - психологу или психотерапевту. Но в чем же разница между ними?

🧠 Психолог – это специалист, изучающий психику человека и его поведение. Он помогает понять себя и окружающих, работает над развитием личности и решением эмоциональных проблем.

👨‍🔬 Психотерапевт же специализируется на работе с психологическими проблемами через различные терапевтические методы.

Оба специалиста могут быть полезны в решении ваших проблем, но важно учитывать их специфику работы. Если у вас возникают сложности в повседневной жизни, связанные с эмоциями, отношениями или стрессом, обращайтесь к психологу. А если ваши проблемы требуют долгосрочного и профессионального вмешательства, а так же медикаментозного лечения, то лучше консультироваться с психотерапевтом.

Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье - это забота о себе. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и работать над собой. Ведь только здоровый духовно и эмоционально человек может быть счастливым и успешным.🌿💫

#психолог #психотерапевт #здоровьепсихики #самопознание

Дорогие женщины!🌷

Поздравляем Вас с прекрасным праздником - 8 Марта! Желаем Вам огромного счастья, здоровья, любви и успехов во всем. Пусть Ваша жизнь будет наполнена радостью, теплом и уютом. Вы - наше вдохновение и наша опора. Спасибо Вам за все, что Вы делаете для нас. 🙌

С уважением,
Команда ООО "Медицинская помощь"

Не выспался, но нужно весь день быть бодрым? Невролог подскажет, что делать👇

Ночь выдалась бессонная, а утром на работу, учебу, важную встречу, которую не перенести. Как пережить предстоящий день после бессонной ночи? Узнали у врачей, рассказываем!

📢Не переводите будильник утром
Самое важное — отказаться от искушения перевести будильник после пробуждения, чтобы поспать еще 10–20 минут.

Лучше с вечера завести будильник на более позднее время, если есть такая возможность. Сигнал будильника заставляет мозг быстро проснуться. Но если после этого задремать, начнется новая фаза сна, которая длится примерно 1–2 часа. Прервете ее раньше, и это будет стрессом для организма. После таких качелей между дремотой и пробуждениями человек будет долго чувствовать себя вялым и разбитым.

💦Начните утро с контрастного душа
Чередование холодной и горячей воды заставляет кровь циркулировать по телу быстрее. Легкие, сердце и мозг получают больше питания и кислорода, что помогает повысить концентрацию.

💧Пейте больше воды
После контрастного душа хорошо выпить стакан воды комнатной температуры.

Вода запускает обменные процессы и готовит желудочно-кишечный тракт к приему пищи.

🍫Не ешьте сладкое и жирное на завтрак

💤Вздремните в обед
Взбодриться поможет быстрый дневной сон продолжительностью 20–30 минут в промежутке между 13:00 до 15:00. Главное — вовремя проснуться, чтобы избежать инерции сна — так называется состояние дезориентации, разбитости, вялости сразу после пробуждения.

ПОМНИТЕ - если проблемы со сном стали постоянными, это важно обсудить с терапевтом или неврологом. Нарушения сна могут указывать на дефицит витаминов и минералов, сбой в работе щитовидной железы, гормональный дисбаланс. Врач поможет выяснить точную причину и вернуть здоровый сон.

🙌 УЗИ в Брянске

Ультразвуковая диагностика является одной из самых действенных, надежных и эффективных диагностических процедур. Она помогает определить целый ряд различных заболеваний, связанных с проблемами работы внутренних органов, при этом сделать УЗИ действительно просто, быстро и не дорого.

Если вам необходимо сделать УЗИ в Брянске, тогда специалисты нашей клиники будут рады помочь вам, и проведут его максимально грамотно.

Аппарат УЗИ позволяет выполнять следующие исследования:
· визуализация органов брюшной полости и забрюшинного пространства;
· исследование щитовидной железы;
· исследование молочной железы;
· выявление и дифференциация новообразований с помощью цветового допплера и эластографии;
· исследование органов малого таза, диагностики внутриутробного развития плода;
· исследование сердечно-сосудистой системы.

Исследование проводится главным врачом нашей клиники - Селезневым Ю.А.

📍г. Брянск, п. Путёвка, ул. Рославльская, дом 1
📞 +7 (4832) 32-73-07
🌐 med-help32.ru

Как понять, что у вас хроническая усталость