Публикации

Как массаж укрепляет иммунитет?

Во время массажа активизируется работа лимфатической системы, именно лимфоциты борются с вирусами и бактериями.

Застой лимфы из-за малоподвижного образа жизни, вредных привычек приводит не только к отекам, но и снижает иммунитет, приводит к постоянной усталости, человек начинает чаще болеть.

Массаж позволяет наладить работу лимфатической системы, вывести лишнюю жидкость, повысить сопротивляемость организма вредным воздействиям факторов внешнего мира.

Уже после первого сеанса массажа у вас снизится частота сердечных сокращений, дыхание станет глубже и спокойнее, улучшится кровообращение, расслабятся мышцы, пройдет головная боль.

Во время массажа вырабатываются эндорфины и серотонин, в результате чего человек чувствует себя счастливым и умиротворенным. Курс массажа поможет избавиться от стресса, снизить тревожность, поднять настроение и укрепить иммунитет.

А если ещё подключить физиотерапию, то эффект будет просто потрясающий. Ведь нас постоянно подстерегают вирусу и простуды.

Наши опытные массажисты с медицинским образованием позаботятся о вас. Врач физиотерапевт подберёт комплекс процедур для укрепления иммунитета.

Помните, что здоровье бесценно. Любите себя и заботьтесь о своём организме.

#первыймедицинский #пмц_полезное #массажбрянск #укрепитьиммунитет #массажистбрянск #медцентрбрянск #клиникабрянск #врачибрянск #медицинабрянск

А мы снова про ГАДЖЕТЫ и детей 🕵️‍♀️

Пришли к вам с доказательным исследованием, смотрите карусель 👆

🤓В конце правило, которое поможет сохранить зрение при просмотре в экранчики телефонов, планшетов, телевизоров и т.д.

Проверяете ли вы зрение малышей раз в год?

В нашем центре можно проверить зрение вашем детям и получить рекомендации от опытных окулистов 👇

Записаться на приём или задать интересующие вас вопросы можно по тел.: 40-03-03, 8 (962) 141-13-03.
⠀
Будьте здоровы. С заботой о вас, Медицинский Центр «ПЕРВЫЙ». Наш адрес ул. Рославльская, 8а (район Самолета)

#первыймедицинский #пмц_полезное #зрениедетиглаза #окулистбрянск #врачибрянск #медицинабрянск

В наше время сложно представить современного человека без компьютера и прочих гаджетов.

У многих из нас офисная работа и сидячий образ жизни. Эти факторы не проходят бесследно, большинство офисных работников сталкиваются с характерными для их профессии заболеваниями.
⠀
Какие заболевания могут вас поджидать 👇

🔺Остеохондроз
Статичное положение тела приводит к нарушению кровообращения в области позвоночника, появляются боли в спине, шее, головные боли.

🔺Варикозная болезнь
Варикоз является частым последствием длительного нахождения в сидячем положении.

🔺Геморрой
Вены прямой кишки подвергаются нагрузке из-за постоянного сидячего положения. Нерациональное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни способствуют развитию геморроя.

🔺Синдром сухого глаза
Человек смотрящий на экран компьютера, моргает в 3 раза реже, чем обычно. В результате глазное яблоко реже смачивается слезной жидкостью.

🔺Хронический стресс
Окружающие нас новости и работа приносят нам стресс.
⠀
Как же быть❓
Банальные, но такие полезные советы 👇

Чаще бывайте на свежем воздухе, активный образ жизни вне работы. Делайте небольшие перерывы во время рабочего дня - походите и разомнитесь немного.

Поморгайте, сделайте круговые вращения глазами ведь они тоже устают.
И не забывайте про свое ментальное здоровье! Научитесь расслабляться и не волноваться.

И конечно, вовремя делайте профилактику. Не забывайте за работой о своём здоровье 🤗
⠀
Будьте здоровы❣️ С заботой о Вас, Медицинский Центр «ПЕРВЫЙ». Наш адрес ул. Рославльская, 8а (район Самолета)

#первыймедицинский #пмц_полезное #болезниофисныхработников #больвспине #больвшеелечение #массажбрянскмассаж #врачибрянск

Если гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, то нужно извлекать максимальную пользу от их использования, в том числе и для здоровья!

Сделать это проще, чем вам кажется! Сохраняйте и применяйте😉👇:
☑️Обычный будильник поможет вам в профилактике варикоза, застойных явлений и гиподинамии. Просто настройте его на ежечасные оповещения и каждый раз делайте небольшую разминку.

☑️Соблюдать норму потребления жидкости вам поможет одно из многочисленных приложений. Оно будет отслеживать количество выпитой воды и напоминать, если вы слишком долго не будете потреблять жидкость.

☑️Электронный дневник питания поможет в поддержании здорового веса, составлении сбалансированного рациона и соблюдении калоража.
☑️Приложения для занятий спортом помогут найти физическую активность на любой вкус — от легких разминок и танцев до всевозможных направлений йоги.

☑️Шагомер покажет, насколько вы соблюдаете дневную норму по количеству шагов. Есть приложения, которые проводят соревнования между пользователями — это очень увлекает и мотивирует.

☑️ Приложение для милых дам: календарь менструации.

А какими полезными приложениями пользуетесь вы? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 👇

Вы выбрали самый лучший роддом, приложили массу усилий, чтобы найти «своего» доктора, роды и выписка прошли в атмосфере праздника и радости.

Теперь начинается совершенно новое путешествие, которое также будет позитивным и незабываемым.
Наконец-то малыш дома!
Но сколько тревог у молодой мамы...

У кого спросить?
Кто не только даст совет, но покажет и поможет сделать ВСЁ ПРАВИЛЬНО?

Чтобы с первого дня все проходило без лишних проблем и дискомфорта, следует заранее позаботиться о таком важном вопросе, как лечащий врач для малыша.

Педиатр – врач, который дает оценку физического и нервно-психического развития детей, занимается профилактикой и лечением целого ряда заболеваний.

Такой специалист обладает знаниями, касающимися симптоматики различных патологий, владеет основами фармакологии, подбирает необходимые инструментальные и лабораторные методики обследований.

К педиатру обращаются родители и новорожденных, и малышей, которые посещают детский сад, и школьников. Помощь врача может потребоваться, как в плановом, так и в экстренном порядке.

В нашем центре принимают несколько педиатров и мы подберём всегда удобное время для вас.

Педиатр поможет не только в минуты болезни, но и ответит на многие волнительные вопросы первого года жизни.

Например:

🍼Как лучше организовать сон младенца
🍼Какая должна быть температура и влажность в комнате
🍼Как, чем и когда обрабатывать пупочную ранку
🍼Как правильно купать, умывать, чистить нос и глазки
🍼Режим дня у новорожденного и вопросы кормления
🍼Когда нужно начинать прогулки, сколько гулять и в какую погоду, как правильно одевать.
⠀
Заранее подготовьте все свои вопросы об уходе за малышом. Так вы не будете переживать, что что-то забудете, и получите максимум полезной информации.

Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной с малышом, а мы вам поможем.

С заботой о Вас, Медицинский Центр « Первый» наш адрес ул. Рославльская, 8а (район самолета)
Запись по тел: 40-03-03, 8 (962) 141-13-03.

#педиатрбрянск #первыймедицинский #пмц_педиатрия #детскийврач #медицинабрянск #лечениебрянск #детскоездоровье #врачибрянск