Публикации

💤 Перед новогодней ночью рекомендуется организовать послеобеденный сон на 30-40 минут.

👍Это необходимо, чтобы организм смог отдохнуть от предновогодней суеты: готовки, уборки, походов по магазинам. Лучше последний день в году спланировать заранее. Тогда под бой курантов вы будете бодры и в хорошем настроении.

🎉Врачи также советуют не праздновать до утра. Из-за одной бессонной ночи может сбиться режим сна, который придётся восстанавливать все выходные дни.

#НовозыбковскаяЦРБ
#НовыйГод2024

Не переедайте! 😌

🎄1 января врачи рекомендуют отказаться от спортивных нагрузок и отдать предпочтение щадящим активностям, например, прогулкам на свежем воздухе.

⚠️Также не следует проводить весь день на диване. Сон в светлое время суток может привести к бессоннице ночью и впоследствии собьёт режим, который тяжело будет восстановить.

👉Напомним, что восстановлению организма поможет лёгкая пища: бульоны, чай с имбирём, каши, рыба, свежие фрукты и овощи, особенно, авокадо и бананы🍌.

Советы травматолога всегда актуальны☝️

#НовозыбковскаяЦРБ

На просторах России☺️
Вспоминаем, куда весь прошлый год ходили🤔😉