Публикации

МЕДЭКСПЕРТ В Брянске приглашает пройти комплекс кардиологического обследования по спеццене

В комплекс входит

❤ЭХОКГ сердца.
❤ЭКГ сердца.
❤Осмотр и консультация кардиолога по результатам обследования.

Цена кардиологического комплекса в рамках акции 2 500 рублей.

Акция действует до 31 августа 2023 года.

Спать или не спать днем взрослому человеку – споры на этот счет не утихают никогда. А между тем, 20 июля - День дневного сна!

Предлагаем разобраться, что полезного в таком отдыхе и почему не все его поддерживают.

😴Начнем с приятного. По данным специалистов из клиники Мэйо (один из крупневших исследовательских центров мира), сон днём способствует расслаблению и улучшает настроение, снижает утомляемость, повышает бдительность и работоспособность.

Главные недостатки дневного сна — это инерция сна, проблемы с засыпанием ночью и вялость после пробуждения. Наверняка, каждый, кто хоть раз засыпал днем больше чем на час, просыпался в состоянии легкой потерянности и долго раскачивался. 🫠

Если ЗА перевесили все ПРОТИВ , то вот пару рекомендаций по дневному сну
➡️Спите недолго 20 -30 минут.

➡️Прикладываться лучше сразу после обеда.

➡️Отключите рабочие чаты и дайте себе перезагрузиться на это время. Такой послеобеденный релакс сделает вас более эффективным и продуктивным.

Добрых снов ❤️

Сколько сахара в день вы съедаете?

Если посчитать все перерывы на чай с конфетой, утренний кофе с сахаром и булочкой – то уже получится даже не суточная, а недельная норма. По данным ВОЗ, суточная норма чистого сахара — 25 грамм – это 6 чайных ложек.

А ещё есть скрытый сахар, о котором мы даже не думаем.
Например:
🍭100 гр. кетчупа содержит 4 чайные ложки сахара.
🍭В лимонад 6 чайных ложек.
🍭Фруктовый сок от 6-9 чайные ложки.

❤‍Торт, эклер и пирожное – это вкусно. Утром кофе с сахаром бодрит сильнее. Но расплата слишком велика, и платим мы за сладкое удовольствие своим здоровьем. Чрезмерное употребление сахара повышает риск диабета 2 типа.

Если у вас большая, чистая и бесконтрольная любовь к сладкому, то специалисты рекомендуют измерять уровень сахара крови.

⚡Бить тревогу начинаем, когда результат анализа выше 5.6 ммоль/л.

К какому врачу обращаться?

Профилактикой и контролем сахарного диабета занимается врач эндокринолог. В Медицинском центре МЕДЭКСПЕРТ в Брянске открыта запись на прием к врачу эндокринологу. Приходите и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь!

🏠Наш адрес: г.Брянск, ул. Калинина 42.
☎Телефон: 777-423 или 304-003.

Икота, икота, перейди на Федота …

Мало найдется тех, кто никогда не сталкивался с икотой. Чаще всего это 10-15 минутные эпизоды, но бывает, когда икота не проходит более двух суток или длится в течении двух месяцев.

🟣Непродолжительная 10 минутная икота — это подарок от эволюции, механизм придуман природой, чтобы вытеснить воздух из желудка. Она может быть вызвана перееданием, алкоголем, быстрым приемом пищи или стрессом. Достаточно убрать причину и икота пройдет.

🟣Когда проблема длится несколько дней и месяцев — это тревожный звонок и здесь без врачей не обойтись. Такое икание может быть симптомом инсульта, опухоли головного мозга, опухоли пищевода, желудка, патологии сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Если икота не проходит более 3 дней — срочно обратитесь к врачу, для начала к терапевту: доктор проведет осмотр и направит к узкому специалисту.

Как избавиться от икоты

👉Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, после чего резко выдохнуть. Повторить до 5 раз.

👉Крепко сожмите пальцы рук, это позволит переключить внимание нервной системы на верхние конечности. Фокус раздражителя сместиться и приступ прекратиться.

👉Попейте воды. Когда мы пьем, происходит растяжение желудочной стенки, благодаря чему орган сдавливает диафрагму и останавливает неправильное сокращение.

МЕДЭКСПЕРТ в Брянске запустил ОНЛАЙН ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ САЙТ!

Всё очень просто, вы находите нужного вам специалиста или направление, выбираете удобное время и записываетесь.
Без лишних звонков, быстро, четко и по делу.

По-прежнему остаются варианты записи через call-центр и при личном обращении к администратору.

🏠Наш адрес: г.Брянск, ул. Калинина 42.
☎Телефон: 777-423 или 304-003.

Мы делаем всё, чтобы вам было с нами удобно!