Публикации

Эта неделя объявлена Минздравом РФ неделей эмоционального благополучия.

С каждым годом ученые всё больше приходят к выводу, что психологическое благополучие в целом влияет на наше здоровье.

Что такое эмоциональное благополучие?
➡Положительное отношение к себе и адекватная самооценка
➡Умение распознавать свои эмоции и справляться с ними

Несколько рабочих советов КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

👉Физическая нагрузка — несколько подходов по 10 приседаний, бег, прыжки со скакалкой быстро приведут в чувство.

👉Дыхательная практика. Вернуться в стабильное состояние помогает концентрация на дыхании. 7-10 минут такой практики снизит накал страстей.

👉Уборка. Если эмоции нахлынули дома, то эффективный метод – начать мыть полы и разбирать вещи. Переберите шкаф, протрите пыль, переставьте книги.

👉Отправиться на прогулку. Просто идти и дышать воздухом, концентрироваться на том, что видите. Посчитайте, сколько черных машин вы увидели и сколько людей в красном пуховике встретили по дороге.

Внимание батареи! Отопительный сезон приносит в наши дома не только тепло, но и сухой воздух. При повышении температуры в помещении влажность снижается до 30%. Оптимальный показатель влажности варьируется от 40 до 60%.

☂Влияние сухого воздуха на здоровье

В первую очередь негативное влияние на себе испытывают слизистые оболочки носа и рта, что приводит к снижению местного иммунитета.

Сухой воздух плохо влияет на качество кожи, потому что она начинает плохо увлажняться, ухудшается гидролипидный баланс.

Долгое нахождение в непроветриваемом помещении с минимальным количеством влажности снижает работоспособность.

💧Как не засохнуть к весне?

Чаще делать влажную уборку в доме, 4-5 раз в неделю.
Регулярно проветривать помещение.
Использовать увлажнитель воздуха.
Можно расставить сосуды с водой, аквариум или декоративный фонтанчик.

График работы медицинского центра в выходные и праздничные дни

4 ноября (суббота) с 9.00 до 14.00
5 ноября (воскресенье) ВЫХОДНОЙ
6 ноября (подельник) ВЫХОДНОЙ

Адрес: г.Брянск, ул. Калинина 42.
Телефон для записи: 777-423 или 304-003.

УЗИ сосудов головы и шеи

В первую очередь такая диагностика позволит определить проходимость сосуда. Чтобы понять насколько свободно кровоток движется по сосуду, нет ли в просветах вен и артерий тромбов или сгустков крови.

В первую очередь, ультразвуковая диагностика сосудов головы и шеи – это профилактика инсультов, для пациентов с высоким уровнем холестерина и гипертонией.

🔔Какие симптомы должны насторожить пациента и могут говорить о поражении сосудов?

✅Головные боли и головокружения.
✅Снижение зрения и шум в ушах.
✅Слабость, мелькание «мушек» перед глазами.
✅Ослабление памяти и утомляемость.

⛔Обследование позволяет быстро обнаружить проблему и начать лечение. А в таких вопросах промедление может быть смертельно опасно!

Пройти обследование можно в нашем медицинском центре.

Телефон: 777-423 или 304-003.
Наш адрес: г.Брянск, ул. Калинина 42.

УЗИ не несет лучевой нагрузки и не имеет противопоказаний.

Слезы тоски по летнему теплу и солнцу? Может быть поэтому на морозе у нас слезятся глаза?
Нет, отвечают нам офтальмологи, есть несколько физиологических причин слезотечения в зимнее время года.

🥲Защитная реакция
Самый распространенный вариант - обычная защитная реакция на ветер и мороз.

🥲Холодовой конъюнктивит
В сильный мороз появляется зуд и покраснения вокруг глаз и слезы. Если врач поставил такой диагноз, рекомендуется перед выходом на улицу закапывать антигистаминные капли в глаза и нос.

🥲Чрезмерная чувствительность роговицы к климатическим изменениям
В 90% случаем это врожденная патология. Врачи рекомендуют носить солнечные очки и закапывать сосудосуживающие препараты в нос.

🥲Возрастных изменения
В пожилом возрасте суживается просвет носослезного канала и понижается тонус век. В результате веки не соприкасаются с роговицей и провисают над глазами, из-за чего под воздействием холодного воздуха начинают выделяться слезы.

☝🏻ВАЖНО!

Если слезотечение «стойкое» и сохраняется даже в помещении, то это повод обратиться к офтальмологу для исключения непроходимости слезно-носового канала с последующим промыванием.