Для профилактики артериальной гипертонии:

✅регулярно измерять давление,
✅делать зарядку и отказаться от малоподвижного образа жизни,
✅поддерживать нормальный вес тела,
✅отказаться от курения и спиртных напитков,
✅соблюдать маложирную и малосоленую диету,
✅научиться управлять стрессом.