3 распространенных вопроса, с которыми чаще всего обращаются к психологу

❔ «Я ленивый и безответственный»
Люди часто прокрастинируют, не умеют грамотно выстраивать свое время, не доводят дело до конца, но считают, что дело только в них.

Вместе со специалистом вы можете выявить причины подобных ситуаций. Возможно, дело не в вас, а неинтересной для вас учебе/работе, перегрузке или даже недостатке сна. Прокрастинация и срыв сроков — это симптом. Стоит поискать, с чем он связан, и решить корневую проблему.

❔«У меня депрессия»
Очень важно видеть отличия в естественной смене настроения и депрессии. При депрессивном состоянии проявляются симптомы сразу из нескольких категорий (эмоциональные, телесные, поведенческие, когнитивные), которые со временем становятся более выраженными.

❔ «Помогите изменить партнёра, ребёнка, босса, маму»
Всем нам хочется, чтобы отношения были территорией поддержки, доверия и радости. Когда поступки близкого человека вызывают неприятные чувства, мы склонны обрушивать на него всю ответственность: раз из-за тебя мне плохо, ты должен вести себя по-другому! Такой подход вместо компромисса чаще приводит к ещё большим претензиям и отчуждению.

Никто, включая психолога, не в силах изменить другого человека. Но специалист поможет вам распознать, о каких потребностях говорит ваша злость, раздражение и обида, научиться экологично обсуждать свои чувства с близкими и вместе находить компромиссы.