В наше время сложно представить современного человека без компьютера и прочих гаджетов.

У многих из нас офисная работа и сидячий образ жизни. Эти факторы не проходят бесследно, большинство офисных работников сталкиваются с характерными для их профессии заболеваниями.
⠀
Какие заболевания могут вас поджидать 👇

🔺Остеохондроз
Статичное положение тела приводит к нарушению кровообращения в области позвоночника, появляются боли в спине, шее, головные боли.

🔺Варикозная болезнь
Варикоз является частым последствием длительного нахождения в сидячем положении.

🔺Геморрой
Вены прямой кишки подвергаются нагрузке из-за постоянного сидячего положения. Нерациональное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни способствуют развитию геморроя.

🔺Синдром сухого глаза
Человек смотрящий на экран компьютера, моргает в 3 раза реже, чем обычно. В результате глазное яблоко реже смачивается слезной жидкостью.

🔺Хронический стресс
Окружающие нас новости и работа приносят нам стресс.
⠀
Как же быть❓
Банальные, но такие полезные советы 👇

Чаще бывайте на свежем воздухе, активный образ жизни вне работы. Делайте небольшие перерывы во время рабочего дня - походите и разомнитесь немного.

Поморгайте, сделайте круговые вращения глазами ведь они тоже устают.
И не забывайте про свое ментальное здоровье! Научитесь расслабляться и не волноваться.

И конечно, вовремя делайте профилактику. Не забывайте за работой о своём здоровье 🤗
⠀
Будьте здоровы❣️ С заботой о Вас, Медицинский Центр «ПЕРВЫЙ». Наш адрес ул. Рославльская, 8а (район Самолета)

#первыймедицинский #пмц_полезное #болезниофисныхработников #больвспине #больвшеелечение #массажбрянскмассаж #врачибрянск