Если гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, то нужно извлекать максимальную пользу от их использования, в том числе и для здоровья!

Сделать это проще, чем вам кажется! Сохраняйте и применяйте😉👇:
☑️Обычный будильник поможет вам в профилактике варикоза, застойных явлений и гиподинамии. Просто настройте его на ежечасные оповещения и каждый раз делайте небольшую разминку.

☑️Соблюдать норму потребления жидкости вам поможет одно из многочисленных приложений. Оно будет отслеживать количество выпитой воды и напоминать, если вы слишком долго не будете потреблять жидкость.

☑️Электронный дневник питания поможет в поддержании здорового веса, составлении сбалансированного рациона и соблюдении калоража.
☑️Приложения для занятий спортом помогут найти физическую активность на любой вкус — от легких разминок и танцев до всевозможных направлений йоги.

☑️Шагомер покажет, насколько вы соблюдаете дневную норму по количеству шагов. Есть приложения, которые проводят соревнования между пользователями — это очень увлекает и мотивирует.

☑️ Приложение для милых дам: календарь менструации.

А какими полезными приложениями пользуетесь вы? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 👇