СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА: КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ?

Жара — это дополнительная нагрузка на сердце. На такую погоду реагируют все – и взрослые, и молодежь, и дети. А в наибольшую группу риска входят пожилые люди, люди имеющие лишний вес, и особенно люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания. Во время жары увеличивается количество инфарктов миокарда, инсультов, нарушений сердечного ритма, гипотензивных кризов и других осложнений со стороны сердца.

Врач кардиолог [club170111744|Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] - Алексеева Екатерина Игоревна, подготовила несколько советов, которые помогут в жаркие дни

☝🏻В жаркие дни необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, а при первых тревожных симптомах обращаться за медицинской помощью.

Вследствие перегрева организма возникает:
👉🏻 головная боль,
👉🏻 головокружение,
👉🏻 учащается сердцебиение и дыхание,
👉🏻 может возникнуть давящая боль за грудиной,
👉🏻 одышка,
👉🏻отеки конечностей.

☝🏻Все эти признаки свидетельствуют о нарушении работы сердца.

💭 Рекомендую соблюдать простые правила в жаркие дни, чтобы уберечь себя от тяжелых последствий сбоя в работе организма. Это особенно важно для людей, которые страдают сердечной и другой хронической патологией.

✅Меньше бывать на открытом солнце. Выходить на улицу до 12.00 и после 16.00, когда ультрафиолетовое излучение менее интенсивное.
✅Если необходимо выйти на улицу в пиковые показатели термометра, важно больше времени находиться в тени, заходить в помещения с кондиционированным воздухом.
✅В летние дни рекомендуют носить свободного покроя, светлую одежду из натуральных тканей. Не пользоваться ремнями и галстуками, не застегивать плотно ворот.
✅Пить прохладную негазированную воду до 2 литров в сутки. Это правило не касается больных хронической патологией сердца при рекомендованном ограничении питьевого режима. Полезно употреблять зеленый и травяной чай, кисломолочные продукты, натуральные соки. Приоритетным напитком всегда остается вода.
✅Помещение должно охлаждаться при помощи вентиляторов и кондиционера. При этом необходимо остерегаться прямого попадания потоков холодного воздуха, чтобы не заболеть простудой.
✅В пищу рекомендуют употреблять овощи, зелень, фрукты, крупы, нежирную рыбу, яйца. На время жарких дней лучше отказаться от кофе, горячей, жирной, соленой, острой пищи, животных жиров и мяса. Категорически запрещено пить алкогольные напитки.
✅В жаркое время дня важно снизить физическую активность, которая увеличивает перегрев тела и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

❗Главное, не нужно заниматься самолечением, бездумно принимать препараты, которые посоветовала соседка или родственник. Важно быстрее обратится к специалисту!

В [club170111744|"СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"] вы можете посетить кардиолога и пройти комплексное обследование.

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #анализы #кардиолог #стенокардия #холтер
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста