Весь сентябрь мы делились фактами о лабораторных показателях, которые помогают человеку заботиться о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Проверьте, достаточно ли вы делаете для своего сердца ❤

🔹Не курю и не пью алкоголь.
🔹Избегаю продуктов из переработанного мяса (колбаса, сосиски, ветчина, бекон).
🔹Слежу за количеством сахара и соли.
🔹Ем больше 0,5 кг свежих овощей, фруктов, ягод в день.
🔹Часто ем рыбу и другие продукты, богатые омега-3.
🔹Уделяю время физической активности.
🔹Контролирую уровень артериального давления.
🔹Регулярно проверяю уровни глюкозы, холестерина, гомоцистеина.

В помощь тем, кто хочет делать больше, но не знает как, сегодня стартовала всероссийская акция «Оберегая сердца». По ссылке вы найдете информацию о том, как проверить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, что делать каждый день для здоровья сердца, как распознать симптомы инфаркта миокарда и инсульта и многое другое: https://xn--80aabigdac9ewaek2etg.xn--p1ai/.

🔗 Программа «Риск атеросклероза» в CMD: https://vk.cc/crhAID.

#всемирныйденьсердца #оберегаясердца #ССЗ #атеросклероз