1 октября — Международный день пожилого человека.

👶👦👱Общаться с внуками - полезно для здоровья.

👥Семейно-родственные отношения имеют очень важное значение. Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы.

🚶Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика. Стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.