Неделя профилактики остеопороза объявлена Минздравом в дни с 16 по 22 октября 2023 года (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).

🦴Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго — в 5 раз. Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

📍Как профилактировать развитие остеопороза:
👍Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
👍Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
👍Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
👍Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.