О том, как восстановить микрофлору кишечника рассказала наш гастроэнтеролог Диваченко Екатерина Ивановна.
⠀
❗️Увлечение фаст-фудом, еда всухомятку или на бегу из-за бешеного ритма жизни. А так же другие вредные пищевые привычки приводят к изменению состава микрофлоры кишечника и развитию дисбактериоза.
⠀
При дисбактериозе количество полезных бифидобактерий и лактобактерий снижается, а число вредных бактерий растет.
⠀
☝️ Нарушение микрофлоры кишечника снижает усвоение полезных веществ в кишечнике и нарушает процесс пищеварения. Остатки непереваренной пищи могут вызвать вздутие живота, диарею, запоры и другие опасные последствия.
⠀
Причины нарушения микрофлоры кишечника:
✔️ Бесконтрольный прием лекарственных препаратов
✔️Неправильный рацион питания
✔️Нарушение моторики кишечника
✔️Бесконтрольное соблюдение диет
✔️Кишечные инфекции и др.
⠀
Для лечения легкой формы дисбактериоза бывает достаточно наназначение специальной диеты. Рацион питания должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов. За пол часа рекомендуется пить стакан теплой воды.
⠀
Важно, чтобы в рацион питания входили:

🧈🥛Лакто- и бифидобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах, в сливочном масле.

🥦🍎 Клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах.

🥩🌰 Аминокислоты глутамин и аргинин, которые содержатся в мясе курицы, говядине, орехах, рыбе, кисломолочных продуктах, горохе.
⠀
При тяжелых формах дисбактериоза назначаются пребиотики, пробиотики или антибактериальные препараты.

Для избежания развития дисбактериоза необходимо:

✅ соблюдать здоровый образ жизни,
✅ придерживаться сбалансированного рациона питания,
✅ не злоупотреблять диетами,
✅ не принимать антибактериальные препараты без назначения врача.

Вас беспокоит кишечник? Записывайтесь на приём и будем разбираться вместе.
⠀
Записаться можно по тел:
40-03-03, 8 (962) 141-13-03 или онлайн на нашем сайте.
⠀
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

#первыймедицинский #пмц_гастроэнтеролог #микрофлоракишечника #врачибрянск #медицинабрянск #гастроэнтерологбрянск #жкт #кишечникимозг