ЗИМНЕЕ ОБОСТРЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
⠀
Холодное время года — это не только сезон простуд и гриппа, но и обострение хронических заболеваний. Пониженная температура воздуха может усиливать и проявлять признаки недостаточности работы щитовидной железы.
⠀
Главная причина, почему низкая температура воздуха ухудшает состояние людей с гипотиреозом (низкая концентрация гормонов щитовидной железы), заключается в том, что при этом заболевании снижается скорость обмена веществ. Это делает человека чувствительным к холоду.
⠀
Если уровень гормона ТТГ повышается это означает, что щитовидная железа человека не может вырабатывать нужное количество гормонов.
⠀
Даже если у вас нет проблем со щитовидкой, зимой может отмечаться небольшой всплеск этого гормона.
⠀
Чтобы предотвратить ухудшение работы щитовидной железы необходимо выполнять несколько основных не сложных правил:
- Употребление в пищу продуктов богатых йодом: обязательно готовить с применением йодированной соли и 1-2 раза в неделю употреблять морепродукты (чем они свежее и меньше обработаны, тем лучше).
- Зимой люди больше времени проводят в помещении. Достаточно 20-30 минут пребывания на солнце, чтобы почувствовать себя намного лучше.
- Когда холодно, мы пытаемся согреться при помощи кофе или горячего шоколада. Более того мы чаще употребляем жирную нездоровую пищу, богатую углеводами, что негативно отражается на нашем здоровье. Поэтому, важно следить за рационом питания, включив в него больше полезных источников углеводов, и избегая чрезмерного потребления кофе. Также рекомендовано употреблять больше продуктов, которые способны выделять тепло в организме (мясо, перец, авокадо, кокосовое масло).
- Зима – не повод отказываться от занятий спортом. Люди с патологиями щитовидки должны вести активный образ жизни - тренироваться 3-4 раза в неделю.
- И основное правило - контроль гормонов! Необходимо каждые 2-3 месяца проверять уровень гормонов или делать это хотя бы раз за зимний сезон. В холодную погоду потребность организма в гормонах щитовидной железы увеличивается.
Важно помнить, что функция щитовидной железы тесно связана с деятельностью многих органов и систем, поэтому без своевременной диагностики и правильного лечения её заболевания могут привести к неврологическим нарушениям, патологиям сердечно-сосудистой системы и бесплодию.
⠀
Записаться на консультацию к врачу-эндокринологу в ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Брянск» можно по телефонам:
8-800-234-34-34
+7 (4832) 72-09-03
+7 (4832) 72-08-07
⠀
Холодное время года — это не только сезон простуд и гриппа, но и обострение хронических заболеваний. Пониженная температура воздуха может усиливать и проявлять признаки недостаточности работы щитовидной железы.
⠀
Главная причина, почему низкая температура воздуха ухудшает состояние людей с гипотиреозом (низкая концентрация гормонов щитовидной железы), заключается в том, что при этом заболевании снижается скорость обмена веществ. Это делает человека чувствительным к холоду.
⠀
Если уровень гормона ТТГ повышается это означает, что щитовидная железа человека не может вырабатывать нужное количество гормонов.
⠀
Даже если у вас нет проблем со щитовидкой, зимой может отмечаться небольшой всплеск этого гормона.
⠀
Чтобы предотвратить ухудшение работы щитовидной железы необходимо выполнять несколько основных не сложных правил:
- Употребление в пищу продуктов богатых йодом: обязательно готовить с применением йодированной соли и 1-2 раза в неделю употреблять морепродукты (чем они свежее и меньше обработаны, тем лучше).
- Зимой люди больше времени проводят в помещении. Достаточно 20-30 минут пребывания на солнце, чтобы почувствовать себя намного лучше.
- Когда холодно, мы пытаемся согреться при помощи кофе или горячего шоколада. Более того мы чаще употребляем жирную нездоровую пищу, богатую углеводами, что негативно отражается на нашем здоровье. Поэтому, важно следить за рационом питания, включив в него больше полезных источников углеводов, и избегая чрезмерного потребления кофе. Также рекомендовано употреблять больше продуктов, которые способны выделять тепло в организме (мясо, перец, авокадо, кокосовое масло).
- Зима – не повод отказываться от занятий спортом. Люди с патологиями щитовидки должны вести активный образ жизни - тренироваться 3-4 раза в неделю.
- И основное правило - контроль гормонов! Необходимо каждые 2-3 месяца проверять уровень гормонов или делать это хотя бы раз за зимний сезон. В холодную погоду потребность организма в гормонах щитовидной железы увеличивается.
Важно помнить, что функция щитовидной железы тесно связана с деятельностью многих органов и систем, поэтому без своевременной диагностики и правильного лечения её заболевания могут привести к неврологическим нарушениям, патологиям сердечно-сосудистой системы и бесплодию.
⠀
Записаться на консультацию к врачу-эндокринологу в ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Брянск» можно по телефонам:
8-800-234-34-34
+7 (4832) 72-09-03
+7 (4832) 72-08-07
Источник: https://vk.com/wall-192379379_738
Пост №7378, опубликован 8 янв 2024