Система трёх «П» двигательной активности:
⏳Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.
🧬Последовательно — от простого к сложному.
▶️Постоянно, регулярно и систематически. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.
#ЗОЖ@brk_med #здравоохранениеБО@brk_med
⏳Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.
🧬Последовательно — от простого к сложному.
▶️Постоянно, регулярно и систематически. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.
#ЗОЖ@brk_med #здравоохранениеБО@brk_med
Источник: https://vk.com/wall-217098947_447
Пост №7552, опубликован 14 янв 2024