💻Сколько времени ребенок должен проводить за компьютером?


На сегодняшний день 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после двух часов, а 15-16 летним подросткам допустимо использовать ПК до 3 часов в день.

В те же временные рамки должны укладываться домашние занятия с компьютером.

▪️Если подросток более глубоко изучает компьютер – допускаются занятия больше 3 часов, но при этом каждые 15 -20 минут глазам нужен отдых.


Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов, особенно А.

🔸Витамин А содержится в таких продуктах, как печень, желток яиц, сливочное масло, морковь, шиповник, зеленый лук, молоко.

🔸Витамин А является компонентом зрительного пурпура (родопсин), который входит в состав палочек, обеспечивает сумеречное зрение и участвует в биохимических процессах глаза.

И очень важно не упустить момент падения зрения.

Записаться на приём или задать интересующие вас вопросы можно по тел.: 40-03-03, 8 (962) 141-13-03.

А так же запись онлайн на нашем сайте (ссылка в шапке профиля)

Будьте здоровы. С заботой о вас, Медицинский Центр «ПЕРВЫЙ». Наш адрес ул. Рославльская, 8а (район Самолета)

#первыймедицинский #окулистбрянск #зрениедети #врачибрянск #медицинабрянск #гаджетыизрение #медицинабрянск