Метод голландцев, который делает людей счастливыми💫

Чтобы быть счастливыми, жители северных европейских стран используют специфические подходы к счастью. Шведы, например, практикуют “фика” - регулярные перерывы на кофе в течение дня, а финны борются с грустью с помощью “калсарикянни” - оставаясь дома и не снимая пижаму.

А вот у голландцев есть свой способ быть счастливыми и не жаловаться на жизнь — так называемый «никсен».

Голландский подход к счастью заключается в осознанном выборе ничегонеделания и отпускания ситуации.
Этот подход не предполагает медитацию, лень, скроллинг соцсетей или планирование ужина. Вместо этого:

1. Если вы ничего не делаете, не извиняйтесь
Когда кто-то спросит вас, чем вы заняты, просто скажите “ничем”. Не стоит извиняться за перерыв или отпуск.

2. Работайте и отдыхайте, ориентируясь на свои ритмы
У людей разные хронотипы, а значит, одни продуктивны в одно время суток, другие — в другое. Важно найти свой ритм, чтобы чувствовать себя максимально наполненными.

3. Занимайтесь ничегонеделанием не в одиночку
Играйте со своими детьми, читайте им книги, смотрите с партнером сериал или просто обнимайтесь — ничего не делайте, просто сидите в обнимку с родным человеком и наслаждайтесь этим моментом.

4. Просто будьте нормальным
В Нидерландах люди склонны избегать сильных эмоциональных всплесков или чрезмерно драматичного поведения. Также обычно неприемлемо постоянно жаловаться на родных и работу. У голландцев есть поговорка: «Просто будь нормальным, это уже достаточно безумие».