Стресс

Стресс – это неизбежный фактор в нашей жизни, который может оказывать негативное влияние на здоровье. Особенно сильно он сказывается на здоровье людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Стресс вызывает ряд изменений в организме, которые могут негативно повлиять на общее состояние. Многие исследования показывают, что стресс может вызывать обострение хронических заболеваний, таких как артрит, астма, диабет, гипертония и многие другие. Также стресс повышает уровень гормона кортизола, который ухудшает работу иммунной системы у всех людей. Поэтому очень важно уметь управлять своим стрессом. Существует множество способов справиться с ним: занятия йогой, медитация, глубокое дыхание, спорт, общение с друзьями и близкими, хобби и т. д.

Также необходимо не забывать посещать врача и получать своевременные рекомендации. Специалист назначит лечение, которое поможет уменьшить симптомы и предотвратить обострения.

#РЖД_Медицина #стресс #здоровье #заболевания #обострение #Годздоровья